Découvrez ces Troubles pour mieux les comprendre.
Prenez RDV avec moi ici pour des séances de Sophrologie adapté à ces troubles, pour les Enfants - Adolescents et Adultes.
BLOG
🌿 Le Blog – Un souffle de lumière au fil des mots
Bienvenue dans cet espace d’inspiration, de réflexion et de partage.
Ici, je dépose des mots simples et sincères, comme on souffle doucement sur une bougie pour en raviver la flamme.
Tu y trouveras des articles pour mieux comprendre la sophrologie, des conseils pour prendre soin de toi au quotidien, des histoires d’accompagnements, des ressources pour les familles, et parfois… juste une pause douceur à savourer.
Ce blog, c’est un prolongement de mon accompagnement : une invitation à ralentir, à respirer, à retrouver ce rayon de soleil intérieur que chacun porte en soi.
Bonne lecture 💛
🌞 Il était une fois… un rayon de soleil
Tout a commencé un matin d’hiver, dans le silence d’une maison encore endormie.
Un souffle court, un cœur un peu lourd, un trop-plein d’émotions. Et cette question intérieure :
"Et si je faisais autrement ? Et si je prenais soin de moi… pour mieux prendre soin des autres ?"
C’est là qu’est née l’envie.
Pas une ambition tapageuse, non. Une envie douce, ancrée dans la réalité.
Celle de créer un espace où chacun pourrait se sentir entendu, respecté, accompagné.
Un espace d’apaisement et de chaleur humaine, même les jours de grisaille.
Alors j’ai étudié, pratiqué, expérimenté.
J’ai accompagné, écouté, accueilli.
Et un jour, ce nom s’est imposé comme une évidence :
Un rayon de soleil.
Parce que c’est ce que je veux offrir :
un instant de lumière, une pause dans le tumulte, une présence qui éclaire sans jamais brûler.
Aujourd’hui, je suis sophrologue diplômée.
J’accompagne petits et grands, en visio ou à domicile, avec une attention toute particulière pour les enfants et adultes porteurs de TND.
Je travaille avec le cœur, la rigueur, et toujours cette intention :
Faire briller, même doucement, la lumière qui est déjà en vous.
✨ L’autisme, ce n’est pas ce que vous croyez…
Il y a quelques années, si on m’avait dit que je consacrerais une partie de ma vie professionnelle à accompagner des enfants autistes…
J’aurais sans doute hoché la tête, sans trop savoir ce que cela voulait vraiment dire.
Et puis, la vie m’a offert un autre regard, plus direct, plus intime.
Parce que quand l’autisme entre dans ta vie, ce n’est pas un mot abstrait.
C’est un quotidien, un rythme, un monde à part.
Un monde qu’on apprend à apprivoiser, avec amour, avec fatigue, avec émerveillement aussi.
💬 Ce que j’ai appris
J’ai appris qu’un regard fuyant ne veut pas dire désintérêt.
Qu’un silence peut cacher mille pensées.
Qu’un enfant qui n’aime pas être touché a parfois juste besoin qu’on respecte son espace, sans rien exiger en retour.
J’ai appris à ralentir, à observer, à m’adapter.
Et j’ai surtout appris que la norme n’est qu’un point de vue.
🌿 Et la sophrologie dans tout ça ?
La sophrologie, dans ce contexte, c’est un souffle, un repère, une porte entrouverte.
Ce n’est pas magique, ce n’est pas une solution miracle.
Mais c’est un espace sécure, où l’on respire ensemble, sans pression, sans performance.
Parfois, on répète les mêmes gestes pendant plusieurs séances. Parfois, on change de plan à la dernière minute.
Et c’est ok, c’est même essentiel.
J’adapte chaque séance :
🕊️ Durée courte
🎵 Sons doux ou silence
👣 Rituels rassurants
🧸 Objets familiers s’il le faut
Et toujours, une voix douce qui ne bouscule jamais.
🤗 Et pour les parents ? Pour les aidants ?
Je le dis souvent : « pour prendre soin de l’autre, il faut aussi prendre soin de soi. »
Quand on est parent d’un enfant autiste, on est souvent en état d’alerte permanent.
La sophrologie permet de relâcher un peu, juste un peu. De souffler, d’exister autrement que dans le rôle d’aidant.
🌞 Un rayon de soleil… pour chacun
Dans mon cabinet (ou en visio), je ne cherche pas à "changer" qui que ce soit.
Je cherche juste à accompagner, à écouter, à proposer, à être là.
Et parfois, c’est suffisant pour que quelque chose s’ouvre, tout doucement.
Si vous êtes concerné, parent, pro ou tout simplement curieux… vous êtes les bienvenus.
Ici, il n’y a pas de case, juste des êtres humains, et des petits pas vers plus de sérénité.
À bientôt,
Vanessa 🌻
RDV à Pacé à Domicile ou
en visio partout en France
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