🌿 La sophrologie, un rayon de lumière dans le quotidien
Qui suis-je ?
Je suis Vanessa Millau, sophrologue, spécialisée dans l’accompagnement des enfants et adultes porteurs de Troubles du Neuro-Développementaux (TND comme les TDAH - TSA - DYS ... ).
J’exerce à Pacé (35740) et en visio, avec une approche douce, adaptée à chacun.
La sophrologie
C’est une méthode simple, accessible à tous, qui permet de revenir à soi, de retrouver de l’apaisement, de la clarté…
Un peu comme un rayon de soleil intérieur ☀️
Elle aide à mieux gérer le stress, améliorer le sommeil, calmer le mental, et renforcer la confiance en soi – à tout âge, à tout moment de la vie.
✨ Une pratique douce, respectueuse, adaptée à chacun, du plus jeune âge aux séniors.
Dans mes accompagnements, je vous propose un cadre bienveillant,
où chacun peut avancer à son rythme et en toute sécurité.
Grâce à des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive, vous (re)découvrez vos ressources et votre capacité à vous sentir mieux.
La sophrologie ne soigne pas, mais elle accompagne, soutient et renforce. Elle est particulièrement précieuse pour les enfants et adultes porteurs de TND (TSA, TDAH, DYS, …), souvent en surcharge émotionnelle ou sensorielle.
Je suis justement spécialisée dans ce domaine.
Vous retrouverez avec mon accompagnement un Bien-être intérieur et extérieur au coeur de votre maison car les journées seront plus sereines et apaisées chaque jour.
Mes séances de sophrologie
Sophrologie pour enfants
Aidez vos enfants à développer leur confiance en soi, à gérer leurs émotions et à améliorer leur concentration grâce à des techniques adaptées.
Sophrologie en structure adapté
Apportez du calme, de la confiance et de la sérénité aux enfants en situation de handicap grâce à des séances de sophrologie adaptées aux besoins de votre structure.
Séance individuelle
Améliorez votre bien-être et développez vos ressources personnelles grâce à des séances de sophrologie individuelles, entièrement adaptées à vos besoins.
Séance de groupe
Partagez une expérience de relaxation et de développement personnel avec d'autres participants dans une ambiance conviviale.
Votre espace de sérénité en ligne
Je partage avec vous des articles, des idées, et des exercices de sophrologie pour vous aider à cultiver le bien-être au quotidien.
Vous y trouverez des outils simples et concrets pour mieux gérer le stress, améliorer la qualité de votre sommeil, renforcer votre équilibre intérieur… et avancer à votre rythme, tout en douceur.
Mon intention est de vous offrir un espace inspirant, accessible et rassurant, où chacun peut piocher ce dont il a besoin.
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Quelques témoignages
"Grâce aux séances de sophrologie, j'ai appris à mieux gérer mon stress avec mon TND (Autisme) et à retrouver plus confiance en moi. Je recommande vivement Un rayon de soleil à tous ceux qui cherchent à améliorer leur quotidien avec un TND. Tout le monde est tellement plus serein à la maison, moins de tensions, et on gère avec plus de calme les crises d'autisme de notre enfant."
Maria G.
"Les séances de sophrologie avec Un rayon de soleil m'ont permis de mieux gérer mon stress et troubles du sommeil. Spécialisée dans les DYS elle m'a bien expliqué les exercices avec patience et des mots simples. Les exercices proposés par Vanessa sont faciles à appliquer, même discrètement. Je suis soulagée et reprends une vie plus sereine. Vanessa propose aussi d'être présente si besoin après la fin de son accompagnement. Elle est très à l'écoute et ne m'a jamais jugée. Elle est bienveillante. Je suis très reconnaissante de l'avoir rencontrée. Les séances en visio (habitant dans le nord) sont très pratiques. Merci infiniment Vanessa. je reprends confiance en moi doucement sans me préoccuper du regard des autres. Ca fait tellement de bien."
Laura C.
"La sophrologie m'a beaucoup aidé à gérer mes angoisses et à retrouver un équilibre émotionnel. Hypersensible, je ne comprenais pas mes excès émotionnels. Aujourd'hui je me sens plus sereine et plus épanouie grâce à Un rayon de soleil car grâce à ces exercices j'arrive à gérer mes émotions. Merci Vanessa du fond du coeur pour votre soutien, votre patience, et votre gentillesse. Je me suis sentie écoutée et comprise."
Jessica S.
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Localisaton
35740 PACE
Horaires d'ouvertures
Du lundi au vendredi : de 9h à 17h
Samedi : 10h - 15h
Dimanche : Fermé
Contact
Lieu :
A domicile à Pacé (35740)
à distance en visio
vanessa.millau@gmail.com
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